Adultez media

De pronto empezamos que no podemos leer claramente o no se escucha muy bien como antes o se siente algo de debilidad en los movimientos, esto se debe a que entramos a la adultez media.

Los cambios físicos no son tan fáciles de percibir hasta que el momento en que sucede. Se empieza a deteriorar la fuerza y la coordinación y si nos enfermamos nos cuesta mas recuperarnos.

Si bien es cierto que el cuerpo se deteriora hay actividades que aún se pueden hacer como practicar algunos deportes e incluso tener relaciones sexuales con la diferencia de no poder quedar embarazada .

La mujer pasa por un proceso llamado menopausia donde tiene síntomas como calores excesivos, sudoraciones nocturnas y cambios de humor a los que estos últimos deben ser comunicados muy claramente a su pareja y familia ya que puede causar problemas a nivel familiar, claro esta que en todas las mujeres se manifiesta de manera diferente.

En el caso del hombre comienza con la disfunsion eréctil problema que le afecta a nivel psicológico y emocional a la pareja sin embargo tiene tratamiento y es importante que ambos se comprendan y busquen soluciones sin culpar a nadie.

A estas edades se debe cuidar mucho más  la salud  ya que son más propensos de presentar problemas cardiovasculares, renales, diabetes y una muy común la osteoporosis, por eso la necesidad de alimentarse bien y visitar al médico, lo cual esto último es indispensable ya que asi podemos prevenir enfermedades como el cáncer de mama y de próstata o bien tratarlas a tiempo.

Se dice que las emociones son un buen remedio, a esta población es de muy gran ayuda  y muy saludable pasarla bien, sentirse acompañado, tener algún entretenimiento y así evitar la ansiedad, la desesperación y la depresión con las que se pueden topar las personas lo cual trae enfermedades mentales, físicas y emocionales. Les gusta siempre hablar de lo que hicieron en su vida y contar anécdotas por eso es importante escucharlos con atención ya que son personas con mucha experiencia y sabiduria

Es normal que en esta etapa suela sentirse más nervioso, ansioso y necesitar ayuda para ciertas actividades cotidianas.

Todas las personas envejecen de manera distinta, lo cual pueden presentar diferentes características en una misma etapa, por ejemplo un adulto medio podría empezar a olvidarse de los nombres de sus nietos, otro adulto medio podría recordar muy bien lo que hizo ayer y lo que hizo hace muchos años. Unos no hacen ninguna actividad física mientras otros son buenisimos en los deportes.

Algunos adultos que han trabajado toda su vida y se pensionan sufren de depresión por lo que buscan hacer otra cosa que los mantenga ocupados. Además hay personas que realizan muy bien su trabajo y no solo por ser un adulto medio debe ser excluido.

Es importante que estas personas continúen aprendiendo, que conozcan lo nuevo de esta época y siga creciendo como persona, ahora hay programas para adultos que les brinda la oportunidad de seguir estudiando y lograr algún sueño que no había podido cumplir, además de continuar estimulando el cerebro.

Muchos de los que están en esta etapa no aceptan la vejez como un proceso normal de la vida y se someten a cirugías para posponer el envejecimiento.

Es importante en esta etapa disfrutar lo que se esta viviendo y se dice que es la mitad de la vida, asi que ver las cosas con positivismo ya que queda mucho más por vivir.