Adultez media

De pronto empezamos que no podemos leer claramente o no se escucha muy bien como antes o se siente algo de debilidad en los movimientos, esto se debe a que entramos a la adultez media.

Los cambios físicos no son tan fáciles de percibir hasta que el momento en que sucede. Se empieza a deteriorar la fuerza y la coordinación y si nos enfermamos nos cuesta mas recuperarnos.

Si bien es cierto que el cuerpo se deteriora hay actividades que aún se pueden hacer como practicar algunos deportes e incluso tener relaciones sexuales con la diferencia de no poder quedar embarazada .

La mujer pasa por un proceso llamado menopausia donde tiene síntomas como calores excesivos, sudoraciones nocturnas y cambios de humor a los que estos últimos deben ser comunicados muy claramente a su pareja y familia ya que puede causar problemas a nivel familiar, claro esta que en todas las mujeres se manifiesta de manera diferente.

En el caso del hombre comienza con la disfunsion eréctil problema que le afecta a nivel psicológico y emocional a la pareja sin embargo tiene tratamiento y es importante que ambos se comprendan y busquen soluciones sin culpar a nadie.

A estas edades se debe cuidar mucho más  la salud  ya que son más propensos de presentar problemas cardiovasculares, renales, diabetes y una muy común la osteoporosis, por eso la necesidad de alimentarse bien y visitar al médico, lo cual esto último es indispensable ya que asi podemos prevenir enfermedades como el cáncer de mama y de próstata o bien tratarlas a tiempo.

Se dice que las emociones son un buen remedio, a esta población es de muy gran ayuda  y muy saludable pasarla bien, sentirse acompañado, tener algún entretenimiento y así evitar la ansiedad, la desesperación y la depresión con las que se pueden topar las personas lo cual trae enfermedades mentales, físicas y emocionales. Les gusta siempre hablar de lo que hicieron en su vida y contar anécdotas por eso es importante escucharlos con atención ya que son personas con mucha experiencia y sabiduria

Es normal que en esta etapa suela sentirse más nervioso, ansioso y necesitar ayuda para ciertas actividades cotidianas.

Todas las personas envejecen de manera distinta, lo cual pueden presentar diferentes características en una misma etapa, por ejemplo un adulto medio podría empezar a olvidarse de los nombres de sus nietos, otro adulto medio podría recordar muy bien lo que hizo ayer y lo que hizo hace muchos años. Unos no hacen ninguna actividad física mientras otros son buenisimos en los deportes.

Algunos adultos que han trabajado toda su vida y se pensionan sufren de depresión por lo que buscan hacer otra cosa que los mantenga ocupados. Además hay personas que realizan muy bien su trabajo y no solo por ser un adulto medio debe ser excluido.

Es importante que estas personas continúen aprendiendo, que conozcan lo nuevo de esta época y siga creciendo como persona, ahora hay programas para adultos que les brinda la oportunidad de seguir estudiando y lograr algún sueño que no había podido cumplir, además de continuar estimulando el cerebro.

Muchos de los que están en esta etapa no aceptan la vejez como un proceso normal de la vida y se someten a cirugías para posponer el envejecimiento.

Es importante en esta etapa disfrutar lo que se esta viviendo y se dice que es la mitad de la vida, asi que ver las cosas con positivismo ya que queda mucho más por vivir.

Adultez temprana

La adultez temprana, es fundamental para el resto de la vida, por lo que el estado de salud y la condición física es muy importante para encararla con una actitud positiva y con las fuerzas y vigor necesarios, el deporte, un buen dormir, el descanso, una buena alimentación y el alejarse de los vicios nos ayudaran a vivir la vida de una forma más plena. Es fundamental la alimentación, dependiendo de lo que comemos, así nos vamos a sentir, si a una buena alimentación le sumamos una buena actividad física podemos obtener muchos beneficios, como mitigar el riesgo de contraer enfermedades, así como también podemos utilizar el ejercicio para despejarnos de la rutina diaria y liberar el estrés.

En esta etapa podemos ver en nosotros el reflejo de nuestros padres, su influencia genética repercute de forma positiva o negativa, así como también en aspectos de carácter, actitudes y pensamientos podemos  ver el parecido con nuestros padres.

Aquí podemos observar que tenemos una libertad especial, que al mismo tiempo puede ser perjudicial, ya que lo que en etapas anteriores eran prohibidos en esta etapa podrían ser cotidianas, podemos tomar licor o fumar libremente, sin embargo es importante considerar que ello trae consigo problemas de salud, sin embargo también podemos enfocar esta libertad de una forma positiva con aspectos afectivos y de independencia y crecimiento personal, cumplir metas y crecimiento espiritual.

Esta etapa es muy activa, el tiempo se hace corto, para cumplir con todas las obligaciones, se anda en muchas cosas y en ocasiones hay que sacrificar horas de sueño para poder cumplir con todo, lo importante es hacer un balance en la rutina cotidiana y lograr alcanzar el descanso que es fundamental para la salud. Es importante contar con un grupo de amigos que se dice nos ayuda con la salud.

Una vida rutinaria, que se rige por las riquezas materiales, el exceso de trabajo y el poco descanso puede traer consigo enfermedades mentales, como el alcoholismo, consumo de drogas y depresiones entre otras.

A esta edad, por lo general la vida sexual es activa, el sexo casual o bien con una pareja estable, es muy común que se contagien de enfermedades venéreas. Las mujeres suelen tener trastornos menstruales que por lo general afectan su estado físico y emocional. También son propensos a tener problemas de infertilidad.

La inteligencia emocional es fundamental para poder llevar el día a día, con los asuntos de  trabajo, su familia, problemas, pasatiempos, relaciones, responsabilidades y todas los demás aspectos que conlleva esta etapa. Aquí se da un razonamiento moral más difícil y complejo.

En esta etapa, normalmente tenemos un trabajo para poder satisfacer nuestras necesidades por nuestros propios medios, esto hace ser independientes, el adulto joven siente apego por sus padres y se siente bien en su casa, así mismo colabora en los gastos de la misma. Sin embargo también se da la necesidad de buscar una pareja estable y desarrollar una relación íntima. La amistad se da por intereses comunes, se debe buscar una persona con la que haya empatía, comunicación y confianza. La pareja decide casarse e iniciar una nueva vida de acomodo y responsabilidades, como la de ser padres, en estos tiempos se tienen hijos en edades mas tardes, ya que así dedican  más tiempo en estudiar y trabajar. 

Se dice en estudios que las personas casadas son más felices que las solteras siempre y cuando tengan una buena relación de pareja. Un hijo llega a cambiar la vida de sus padres. Lamentablemente cuando una pareja ya no puede solucionar sus problemas, optan por el divorcio, este proceso afecta considerablemente a todos los miembros de la familia, lo que produce que se formen nuevas familias y existan nuevos hermanos.

En esta etapa la responsabilidad es un arma muy importante para cosechar frutos a lo largo de la vida.

Adolescencia

Antes se decía que pasábamos de niños a adultos, pero esa transición de pasar de una etapa a la otra, trae consigo una serie de cambios, procesos y comportamientos que necesitamos separarla y llamarla adolescencia.

En esta etapa es fundamental la relación con su familia, sus padres y sus hermanos, es por naturaleza una etapa de rebeldía donde se cree que nadie lo entiende, que quieren llevarse el mundo por delante y es fundamental el apoyo de su familia dejar que se desarrolle sin descuidarlos y marcando límites a respetar, comprender que en el adolescente la conciencia es muy pobre y la enseñanza y apoyo de su familia es fundamental para que el adolescente crezca, es importante que los padres se interesen por los gustos de los adolescentes aunque les parezcan de alguna forma ideas irracionales, la exploración de los mismos es muy importante así como lo es la orientación de los padres y los consejos de sus experiencias vividas.

Dentro de los cambios más notables que se presentan en la adolescencia, podemos destacar los de su apariencia física, estos cambios son una muestra clara que se está dejando atrás la niñez. Es claro que los adolescentes se sienten diferentes, empiezan a desarrollar una importancia por su aspecto físico, por como se visten, en ocasiones se sienten avergonzados por su nueva apariencia, mientras que en otros casos más bien sacan provecho de la situación y enfocan sus vestimentas de modo que puedan lucir sus cambios notables en su aspecto físico, que principalmente radica en su estatura. Dentro de los cambios que se presentan podemos mencionar algunos en su madurez sexual, misma que se alcanza cuando sus órganos sexuales están maduros, esto ocurre cuando en el caso del hombre puede producir esperma y la mujer lo manifiesta por medio de la menstruación. 

Estos cambios sexuales producen en el adolescente el deseo de explorar nuevas experiencias que están relacionadas con las relaciones de pareja y su sexualidad, en muchos casos definen su identidad sexual en esta etapa, por eso en este momento es cuando el adolescente necesita de una orientación sexual, ya que los mismos están entrando a un nuevo mundo en sus vidas y desconocen de mucha información importante, para evitar riesgos de contagios de enfermedades venéreas y embarazos no deseados a edades muy tempranas, donde su grado de madurez no es el más idóneo para emprender el camino de la crianza de un niño. En  estos tiempos y a pesar de que se ha hecho un esfuerzo muy importante por mejorar la educación sexual, todavía podemos ver con frecuencia mujeres embarazadas dentro de los colegios, hombres con 15 años y con la responsabilidad de ser padres de familia, iniciando responsabilidades nuevas combinadas con sus responsabilidades propias de su adolescencia como lo son sus estudios.

En la etapa de la adolescencia, los mismos se pueden ver influenciados por factores perjudiciales, como lo son las drogas, el cigarro y el alcohol, en esta etapa el explorar estas cosas es muy usual por su afán de rebeldía y curiosidad que en cierta medida es influenciado por la misma sociedad, los amigos y compañeros.

La preocupación por su apariencia es notoria y son muy influenciados por las modas y el consumismo que sumerge al mundo en la actualidad, quieren verse bien, a su estilo y de alguna u otra forma poder llamar la atención de las personas que están a su alrededor. En esta etapa la actividad física es un aspecto muy importante para su desarrollo, le brinda fuerza y resistencia y es la mejor forma de canalizar toda su energía de una forma sana, le consume su tiempo y lo aleja de cosas que no le aportan ni construyen en su vida nada productivo. Así como también lo aleja del sedentarismo, situación muy perjudicial, ya que el mismo lo induce a movimientos torpes, obesidad y burlas por parte de los compañeros que producen daños psicológicos.

Esta etapa trae consigo mayor independencia, se olvida de la niñez, cuando los padres lo mandaban a dormir temprano y por el contrario se acuestan tarde, lo que trae en los estudiantes problemas de cansancio y sueño en las clases lo que repercute en el rendimiento académico del adolescente, se disminuye la obediencia hacia sus padres.

En estos tiempos el ajetreo de los adolescente, ayuda para que su alimentación sea muy mala, prefieren las comidas rápidas y chatarra con niveles muy altos de grasas saturadas sumamente dañinas para el organismo y que contribuyen a desarrollar enfermedades como la obesidad,  y dejan de lado comer frutas o verduras, sin tomar en cuenta la importancia de una buena alimentación en esta etapa para contribuir de forma favorable en su desarrollo y fomentar buenos hábitos alimenticios.

En un mundo influenciado por el consumismo y los estereotipos que nos brinda la publicidad y la televisión, se crean imágenes ideales de apariencia física, casi inalcanzables para las personas y esto trae consigo problemas de trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia con el fin de igualar dichos esteriotipos sin conseguirlo nunca y normalmente estas enfermedades los llevan a la muerte. En muchas ocasiones estas enfermedades son tratadas a tiempo y pueden ser reversibles en otros casos no, el hecho de no alcanzar esos niveles de belleza y la presión de sus amigos y la sociedad en ocasiones hacen que los adolescentes se sumerjan en depresiones profundas y le produzcan daños psicológicos.

En esta etapa es muy frecuente que los adolescentes se olviden del peligro y se dejen llevar por los impulsos sin pensar el  riesgo, se pelean con otras personas y llegan a pensar que nada les puede pasar, cuando la realidad es totalmente diferente, en muchas ocasiones la irresponsabilidad de los jóvenes hace que ocurran muchas tragedias, dentro de las que destacan accidentes de transito, exceso de alcohol y muchos otros más.

Otro aspecto importante a destacar, es que los amigos y el deseo de alcanzar la riqueza de una forma fácil y rápida hace que los adolescentes se sumerjan en mundos perjudiciales de la delincuencia y el narcotráfico que lo único que les brinda es un mundo de comodidad y lujos pero ficticios, por que al final la felicidad no depende del dinero.

Es muy importante que los jóvenes se sientan motivados por el estudio, que logren culminar sus estudios secundarios, para explorar nuevas experiencias en la universidad donde puedan desarrollar sus habilidades enfocadas a sus talentos naturales.

Familia

Si nos preguntamos ¿Qué es familia? Talvez la gente responda que es la base de la sociedad, sin embargo desde mi punto de vista en particular, va más allá que eso, podría decir que la familia abarca aspectos muy importantes que influyen en cada miembro que integran la familia, lo cual puede repercutir tanto de forma positiva como negativa en el mismo. 

Desde que un bebé nace ya forma parte de una familia, por lo tanto la familia no se elige simplemente se acepta y se convive con ella. Al ser parte de una familia somos involucrados de lleno en la misma, es nuestro espejo, nuestro primera guía para enfrentar el mundo y somos influidos por sus ideas, pensamientos y/o conductas de cada miembro, o sea nos transfieren sus costumbres, miedos, estilos de vida, criterios, entre muchas otras cosas más. Nos dan patrones de cómo comportarnos ante los demás, en la comunidad, con los extraños y establecer relaciones. Nos brindan un hogar, independientemente de la condición socioeconómica en la que se desarrolle la familia, nos alimentan, visten y velan por nuestras necesidades, nos hacen parte de una sociedad y al mismo tiempo nos vamos involucrando con tíos, primos abuelos y demás familiares. Nos transmiten su cultura, los valores y sus creencias espirituales y con esfuerzo nos brindan el derecho de formarnos y asistir a un centro educativo.

Con forme ha pasado el tiempo las familias han cambiado su conformación, un ejemplo claro es la cantidad de integrantes, hace varios años atrás las familias eran conformadas por 8, 10 y hasta 12 o más miembros, esto ha desaparecido, ahora las familias se conforman con uno o dos hijos, ya tres se considera multitud y es difícil salir adelante por el encarecimiento del costo de la vida. En los tiempos pasados por ejemplo la ropa, los zapatos, tenían que ser utilizado por todos los hermanos lo cual era fundamental para poder salir adelante con familias tan grandes, hoy en día el consumismo se ha apoderado de las familias y las personas en general, de esta forma la sociedad y la televisión nos sumerge en un mundo avocado al consumo. Otro ejemplo es que, en tiempos pasados las parejas se casaban a muy temprana edad y por lo general las mujeres asumían un papel de “ama de casa” mientras que el hombre se encargaba del trabajo remunerado para mantener a la familia, por lo tanto las mujeres aprendían las labores del hogar mientras que el hombre se olvidaba de aprender y ayudar en esos temas, hoy en día esas prácticas poco a poco se han ido erradicando, ya que son consideradas como prácticas machistas y tanto las labores del hogar como las labores remuneradas ahora son compartidas por ambos. Sin embargo todas las familias son diferentes, cada una tiene sus costumbres, normas y valores, una labor fundamental de las familias es inculcar valores de la forma mas correcta que se considere y con la insistencia necesaria para que los mismos sean aplicados, de esta forma es como conseguimos influenciar para ser buenos seres humanos.

El comportamiento de los adultos miembros de la familia, normalmente es copiado por los niños, los mismos repiten frases y acciones que observan de sus padres, por lo tanto es importante cuidar esos detalles así como buscar espacios para el recreo y el compartir y establecer límites que deben ser respetados.

En estos tiempos se ha propagado de forma más evidente la poligamia o promiscuidad sexual, esto trae como consecuencia la conformación de hogares desintegrados, madres o padres solteros y la conformación de segundas familias, en muchas ocasiones estas situaciones se pueden convertir en problemas de índole económico y hasta de índole legal.

La familia como tal dentro de la sociedad, también tiene deberes, ya que la misma tiene la obligación de brindar apoyo económico, cuidado, atención y fomentar un buen desarrollo físico, emocional y mental en cada uno de sus miembros, así como también educación y espacios de libre expresión, siempre adaptándose a las condiciones económicas de cada familia en particular.

Cada familia antes de ser conformada atraviesa por un ciclo y en el mismo se van quemando etapas, primero se debe conocer la pareja, salir, iniciar el enamoramiento, compartir y conocerse, para luego tomar le decisión de casarse, vivir juntos y formar un hogar, es importante recordar que ambas personas aunque tienen afinidades provienen de familias distintas, donde cada una tiene sus propias costumbres, valores, pensamientos y acciones, por lo tanto se requiere de un tiempo de adaptación fundamental en el éxito del mismo. Posteriormente se conciben los hijos, los cuales vienen con nuevas responsabilidades y un largo camino de crecimiento tanto de pareja como de sus hijos, en determinado tiempo los hijos crecerán y dejaran el hogar para iniciar sus propias familias, ésta partida es resentida por los padres que a su vez inician una nueva etapa como pareja.

Las familias las hay de todo tipo, pero cada uno de nosotros, tenemos una familia de la cual somos parte, donde podemos sentir apoyo, compañía y amor. Por eso nuestras familias debemos de valoraras, defenderlas y cuidarlas porque son nuestro tesoro.